眠れない夜、そんな時はJISAのこれが解決!
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JISAからのお知らせ, オススメ商品 睡眠ケア, 睡眠サプリ, 睡眠不足
皆さんこんにちは、JISAです。
暖かい日と寒い日の気温差で、体調を崩している方もいるのではないでしょうか。
昼と夜の温度差が大きい季節の変わり目は、体がとてもエネルギーを使う時期です。
しっかり休んで、体力をつけておきたいところですね。
しかしこの時期、なんだか寝付きが悪くてなかなか眠れない人も、多いのでは?
また、眠れても、軽い物音ですぐ起きてしまう眠りの浅い人も、いるかと思います。
眠れないからといって、睡眠薬にすぐ手を出してしまうのは、あまり良い選択とは言えないかもしれません。
睡眠薬は薬なので、やはり副作用や依存性などが気になりますよね。
そこで今回は、睡眠薬を手にする前に知っておきたい
寝付きや、睡眠の質をサポートしてくれるJISAおすすめサプリをご紹介いたします!
まずはこちら!
①L-トリプトファン
L-トリプトファンは、トリプトファンを含有したサプリメントです。
トリプトファンは、睡眠ホルモンのメラトニンの原料となるとされる必須アミノ酸の1つ。
これを補給することで、入眠のサポートが期待できます。
また、トリプトファンには心を落ち着かせる作用も期待できるため
不安やイライラで眠れない人にもおすすめです。
②バレリアンルート
バレリアンルートとは、ハーブの一種で、
ヨーロッパなどで、不眠対策に使われています。
天然成分で、自然な眠りに導く作用が期待できるため、強い眠気が朝残ったり、
目覚めてもすっきりしなかったりなどの副作用もなく、安心してご使用いただけます。
また、リラックス作用もきたいできるため、ストレスから解放されて
自然な眠りにつきたい方にはおすすめのサプリです。
③パワートゥースリープPM・メラトニンフリー
メラトニンを使用しない、自然な睡眠をサポートするサプリメントです。
気分を安定させ、安らかな眠りへと導きます。
ストレスで、寝付きが悪い方や、睡眠サイクルを安定させたい方などに有用なサプリです。
いかがでしょうか、
睡眠不足はすべての不調の元です。
質の高い睡眠をとって、しっかり体を休めてください。
以上、JISAから睡眠ケアにおすすめのサプリのご紹介でした。
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