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梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろう…なんて、なんとなーくの感覚で日焼け止めを塗っていませんか? 紫外線がどんなものなのか?日焼け止めにはどういったものがある

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不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまといます。 しかし、不安になるということは色々な危険性を考え、前もって気持ちを整理して準備することができので、全てが悪いという

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上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭をスッキリさせ、集中力を高める効果があるといわれています。 しかし、やり方を間違えると逆効果になることも!?どれくらいとるかが

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睡眠6時間神話、信じているのは日本人だけ⁉

この記事の目次:日本だけで流布する睡眠6時間説じゃあ何時間眠ればいいの?眠らない国日本まとめ 皆さんこんにちは。JISAです。本日3月18日は世界睡眠デー。睡眠医学があまり発達していない地域の

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「モノビジョン」で老眼矯正に挑戦

こんにちは! JISAです。1年以上にわたるリモートワークであまり遠くを見ていないせいか、最近の眼科検診でコンタクトの度がちょっと強くなりました。 新しいコンタクトレンズを装着してビッ

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代謝を上げて燃焼させたいなら筋トレよりまずは肝臓ケア?

みなさんこんにちは。 今年の目標は「ダイエット」にしたJISAスタッフKです。 ダイエットという漠然な目標だと、日に日に気持ちも薄れてしまい年末にまた目標達成できなかったーと嘆く自分の姿

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心地よく眠るために“研究により証明された”10の大切なこと

皆さん、こんにちは。JISAです。さて、皆さんは毎日ぐっすりと快適に眠ることができていますか?健康をキープするには、良い睡眠が不可欠!健康的な食事や運動とともに大切なことですね。 質の

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ラクトアイスは体に良くない!?

皆さんこんにちは、JISAです。すっかり寒くなったこの時期、私にはひそかな楽しみがあります。それは暖房の効いた部屋でアイスを食べること!わざわざ寒いのにそんな馬鹿な。そう思われたあなた、以前は私もそ

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ドライアイにはフィッシュオイルがよい!?

皆さん、こんにちは。JISAです。 毎日のようにスマホやパソコンをみる生活。そうではない人の方が少ないかもしれない昨今、目を酷使することでドライアイにお悩みの方も多いのではないでしょうか。

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幸福ホルモン、セロトニンを増やす4つの方法

皆さん、こんにちは。JISAです。 今回のスタッフブログのテーマは、「セロトニン」。神経伝達物質で、でさまざまなプロセスに関与しています。幸福ホルモンなんて呼ばれることもあり、お聞きになったこ

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梅雨でも紫外線には要注意?!

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こんにちは! JISAです。1年以上にわたるリモートワークで

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