インフルエンザ＆風邪の家庭療法１１

皆さん、こんにちは。JISAです。

昨今、インフルエンザが猛威をふるっているようです。

1年を通じて発生する風邪とことなり、

1～3月に流行のピークを迎えるインフルエンザ。

感染力の強いインフルエンザは、

どんなに健康管理に気を付けていても、

かかるときはかかってしまいます。

本日のJISAブログは、先週に引き続き、

インフルエンザおよび風邪をテーマとし、

これらにかかった際の家庭療法１１をご紹介いたします（healthline）。

JISAブログでは、昨年の同じ時季に、

「風邪やインフルエンザの時季に気を付けたいこと」を

テーマに取り上げました。こちらもご参考いただけましたら幸いです。

1）　チキンスープ

日本でも風邪やインフルの民間療法として、

卵酒や生姜湯を飲んだりしますが、

米国ではチキンスープがこれにあたります。

鶏肉を、ニンジンや玉ねぎ、セロリなどの野菜と一緒に煮て、

塩コショウで味付けするという、いたってシンプルなもの。

そんなチキンスープですが、

なんと風邪に効くことが医学的にも証明されています。

白血球の一種である好中球の動きを遅くさせるというのです。

免疫作用をもつ好中球（白血球）の動きが遅くなると、

身体内で好中球の濃度が高まり、免疫力も高まるというわけです。

至尊虫草鶏精

2）　ショウガ

ショウガ（生姜）＝ジンジャーをスライスして、

お湯や煎茶に入れて飲用に供するのが生姜湯ですが、

咳やのどの痛みを軽減してくれます。

またインフルエンザにありがちな嘔吐も抑えます。

黒糖ジンジャーティー

3）　ハチミツ

紅茶にハチミツとレモンを入れて飲むと、

のどの痛みが和らぎますが、

これはハチミツのもつ抗菌作用のおかげ。

また咳を抑える働きもあることが分かっています。

ハチミツにはボツリヌス菌が含まれている場合があるので、

1歳未満のお子様には与えないようにしてください。

それ以上の子ども、大人の場合は問題ありません。

マヌカハニードロップス

4）　ニンニク

ニンニクたっぷりのラーメンで風邪を撃退！

なんてことを言う人もいるようですが、

ニンニクに含まれるアリシンという物質に

すぐれた抗菌作用があるのも確か。

5）　エキナセア

ネイティブアメリカンによって古来、使われてきた天然ハーブ。

免疫力を高める働きのあることから、欧米では、

インフルエンザや風邪の流行る時期によく利用されています。

[LID]VitalHGHイミューンブースター30ml 1本

6）　ビタミンC

先週のJISAブログでも取り上げましたが、

ビタミンCは風邪を予防するところまではいきませんが、

風邪にかかった際に、その回復を早め、症状を軽減する

助けにはなるとのことでした。

Redoxon発泡錠

7）　プロバイオティクス

「善玉菌」のことですね。

腸および免疫系の健康をサポートします。

研究により、プロバイオティクスの摂取が、

呼吸器の感染症の可能性を下げることが分かっています。

食後にヨーグルトなど食べる習慣をつけたいものです。

ヘルシートラクトプロバイオティックプラス

参考にした元記事は他に、

８）　塩水を使ってのうがい

９）　胸やのど、背中に塗るタイプの軟膏

10）　加湿器

11）　あたたかいお風呂

を挙げています。

以上、インフルエンザ＆風邪の治療に効果的な、

１１の家庭療法のご紹介でした。

インフルエンザに対しては、ワクチン接種がもっとも効果的、

かもしれませんが、これらの家庭療法は、

どれも身近なものばかりなので、利用するのは簡単です。

もしもの場合は、ぜひお試しください！