アセチル-L-カルニチンのススメ！

皆さん、こんにちは。JISAです。

本日のブログは、サプリメントの

アセチル-L-カルニチン (ALCAR) のご紹介です（bulletproof参照）。

ダイエットやスマドラとして有用♪

ALCARは、まず何といっても、ダイエットサプリとして有名です。

ボディビルダーやアスリートの方々に人気で、大変よく利用されています。

とても脂肪燃焼効果が高いので、運動前に摂取して、

より一層多くのファットをバーンしましょうというわけです。

ALCARはまた、スマートドラッグとしても知られています。

ダイエットに有用なサプリが、スマドラとしても使える？

ちょっと不思議な感じもしますが、脳も身体の一部と考えれば、

納得できるのではないでしょうか。

さて、そんなアセチル-L-カルニチン (ALCAR) 、

いったい何者なのでしょうか…。

アセチル-L-カルニチン (ALCAR) とは？

ALCARは、体内で自然に生成されるアミノ酸の一種。

羊肉や牛肉など肉類に多く含まれ、エネルギーの産出を助けます。

エネルギーの産出は、細胞のミトコンドリアで行われますが、

ALCARはここで大きな役割を果たします。

ミトコンドリアは、細胞内の「エネルギー工場」。

ALCARはこのエネルギー工場に、エネルギー源となる脂肪酸を

運搬する働きがあるのです。少し詳しく見てみましょう。

身体中を流れる血液内に糖分が十分にあれば、

まずは糖分がエネルギー源として利用されます。

しかし、糖分が少ない＝インスリンレベルが低い状態になると、

身体は、脂肪をエネルギー源にしようとします。

細胞のエネルギー工場であるミトコンドリアは、

体脂肪（食べた脂肪分）を脂肪酸に分解し、

この脂肪酸をATP（エネルギー）に変換することで、

細胞にエネルギーを与えます。

ではここで、ALCARの役割とは何でしょうか。

じつは脂肪酸、単体ではミトコンドリア内に入れないのですが、

ALCARと一緒になると入ることができます。

脂肪酸はALCARという乗り物でミトコンドリア内に入り、

やっとエネルギーに変換されるというわけです。

だから、ALCARが少ないと、脂肪酸がミトコンドリア内に入れず、

エネルギーの産生が滞ってしまいますが、

逆に言うと、ALCARが豊富に存すれば、

十分にオイルを差した機械のように、脂肪酸の代謝が円滑になります。

アセチル-L-カルニチン (ALCAR)というサプリメント、

人気の秘密はここにあるのです。

(Formutech) アセチルL-カルニチン 500mg

ALCARは、スマドラとして、またダイエットサプリとして有用ですが、

以下にまとめてみましょう。

1）スマドラとして脳機能を高める

ALCARは、アンチエイジングなスマートドラッグ。

血液脳関門を通過して、脳機能を高め、学習や記憶、気分を改善します。

高齢の男女を対象とした実験で、

心身両面のエネルギーレベルの増進、認知機能の改善が見られました。

またALCARは体内で、

グルタチオンの産生を高めることで、抗炎症作用も発揮します。

グルタチオンは強力な抗酸化物質ですが、

過度の飲酒後に受ける脳細胞のダメージを軽減し、

二日酔いも予防します。

さらに、血液循環の促進、注意力の改善

などの効用も期待できます。

2）ダイエットサプリとして脂肪を燃焼し、体力を高める

ALCARは、ジムでのパフォーマンスを高めます。

脂肪酸をミトコンドリアに届け、エネルギー産出（脂肪の代謝）をバックアップし、

筋力、持久力をぐんと増強します。

負荷の高いワークアウトの90分前に

ALCARを摂取したところ、パフォーマンスが有意に向上し、

かつ疲労物質である乳酸のレベルも低下したとのこと。

またALCARには、テストステロンの産生を高めはしませんが、

テストステロンの利用効率を高める働きがあります。

他にも、抗炎症作用による筋肉疲労からの回復スピードアップ

など、比較的ハードなトレーニングをする方も

多くの恩恵にあずかることができるサプリが、ALCARというわけです。

ALCARは、要するに、

脳内の細胞で作用すれば、スマートドラッグ的な効果が現れ、

筋肉の細胞で作用すれば、ファットバーンな効果が現れるというわけです。

いかがでしたでしょうか。

JISAでは、複数のアセチル-L-カルニチン (ALCAR)の

サプリメントをご用意しております。

「カルニチン」や「アセチル-L-カルニチン」でご検索ください。

ぜひ一度、皆さまの心身両面におけるパフォーマンスアップに

お役立てください♪