花粉症に対する備え、６つの予防策♪

皆さん、こんにちは。JISAです。

かすかに春の気配も感じられ、

早春、といってもよい季節になりました。

と同時に、今年も例年どおり、

花粉の飛散情報も聞かれるように…。

そして本日のJISAブログも、毎年恒例ですが、

花粉症への備えについてです（health24参照）。

花粉症、という名で知られるアレルギー疾患は、

とくに花粉が原因であることが大半なので、

そう呼ばれていますが、実際のところ、

その原因は花粉に限られるものではありません。

草や雑草、ダニ、カビや真菌の胞子、ペットのふけなども、

アレルギーを引き起こす元（アレルゲン）になります。

アレルギーの原因が分かっているのだから、

とりもなおさず、その原因をシャットアウトすることが第一歩。

さて、今年も始まる花粉症シーズンに先駆けて、

その対策について見ていきましょう。

■花粉を避ける

まず何といっても、花粉を避けることが肝心かなめです。

花粉の飛散量についての情報をチェックし、

多い日は、できれば外出しない、

外出するときは雨の降った後にする、など

すべきですが、まったく外出しないわけにもまいりませんので、

やはりマスクやメガネ、帽子で防護することを考えましょう。

洗濯物も、花粉の飛散が多いときは、干さないように。

花粉が体内に侵入する部位は、おもに目と鼻なので、

定期的に目を洗ったり、鼻については鼻孔のふちに

ワセリンを塗って花粉の侵入を防いだりしましょう。

ブレスシルバークインテットマスク(スノーホワイト)

オーバーRXキャストポラライズドサングラス

■室内の空気をクリーンに

花粉を避けるのは、屋外にいるときに限りません。

室内にいても、空気中に花粉が浮遊していれば、

アレルギー症状は発生します。

フィルター性能にすぐれた空気清浄機は有効です。

あと、外出から帰ったときは、衣服に付着した花粉を

室内に持ち込んでしまう可能性がありますので、

はたいて花粉を落とすなどして室内に入りましょう。

■ペットにご注意

犬や猫などペットを飼っている方は、

ペットの被毛にひそむフケ（鱗屑）にも注意が必要です。

犬の場合、外の散歩の後は、濡れたタオルなどで

付着した花粉を拭き取るようにします。

■室内の掃除

先に述べた「室内の空気をクリーンに」にも通じますが、

お掃除やお片付けも大切です。

アレルギーを引き起こす原因は、チリやホコリのように

微細な粒子です。毎日とはいかないまでも、

定期的な掃除は、花粉症対策にきわめて効果的です。

カーペット（絨毯）やラグなどの敷物は、

花粉が付着しやすいので、この時季使用しないか、

またはよく掃除するようにしましょう。

■カビにご注意

花粉と同じように、カビもアレルギーの原因です。

お風呂場やキッチンなど、比較的湿度の高いところに

カビは発生します。カビは生き物なので、

空気中に胞子をまき散らします。

この胞子がアレルゲンなのです。

■ニオイにご注意

人によっては、甘い花の香り、煙、香水やヘアスプレー

などの強いニオイによって、花粉症が悪化します。

とくに鼻づまりなどの症状がひどくなります。

そういう人は、強いニオイを避けるようにしましょう。

以上、花粉症に対する備え、６つの予防策でした。

JISAでは、「花粉症撃退大作戦」や、

「花粉症薬 比較一覧表」を

サイトに設置しております。ぜひご参考になってください！

今後ともJISAをよろしくお願い申し上げます♪