中高年男性はご用心！低テストステロンの症候12つ

皆さん、こんにちは。JISAです。

本日のブログのテーマは、テストステロン（healthline参照）。

おもに睾丸で分泌され、男性の心身両面に 大きな影響を与えるホルモンです。

しかし、年を重ねるにつれてその分泌量が減ることから、 とくにエイジングケアの観点から注目されています。

60代男性の10人に2人が、 70、80代男性の10人に3人が、低テストステロン症（lowT）と言われています。

体内のテストステロン値が低下すると、 どんな症候、症状が生じてくるのでしょうか。

①性欲低下　②勃起不全　③精液量低下

これら３つはどれも、男性の「性」に関わるものばかり。 テストステロンは、いわゆるリビドー（性衝動）を刺激しますが、 その分泌量低下は、男性の精（性）力を低下させます。

テストステロンはまた、勃起に欠かせない 化学成分の一酸化窒素（NO）および精液の産生を刺激します。

lowTは、勃起不全や精液量低下につながるというわけです。加齢につれテストステロンのレベルが低下し、性欲も弱くなっていくのは自然な老いの姿。

だれもがいずれ「枯れる」のは致し方のないことです。「侘び寂び（わびさび）」の境地をしみじみ感じられるようになったと思えば、少しは慰みになるのかもしれません。

④脱毛

テストステロンは、毛髪の生えにも影響しています。

禿げは、多くの高齢男性におけるありふれた特徴ですが、 lowTになると、体毛やひげが薄くなる傾向があります。

⑤疲労　⑥筋肉量の低下　⑦体脂肪の増加　⑧骨量の低下

これらはどれも、身体的な老いの症候と言えるでしょう。

lowTになると、十分な睡眠をとっているのに疲れやすい、運動する意欲が湧いてこない、なんてこともしばしば。

加齢につれ太りやすくなったという人も多々いらっしゃいます。lowTのせいで、体脂肪が増えやすくなるからです。

中には、テストステロンとエストロゲンのバランスが崩れ、女性化乳房を発症する方もいます。

どんなにオッパイ好きでも、自分にオッパイができたら、複雑な心境になりますよ～。

テストステロンは、筋肉や骨の発達を促すことで、男性らしい頑健な体格作りを支えています。

⑨気分の変調　⑩記憶力への影響

低テストステロンは、メンタル面へも影響を与えます。

lowTになると、気分（ムード）が不安定になり、うつやイライラ、集中力の低下が生じやすくなります。

キレる中高年男性が話題になることがありますが、あれもlowTの影響が出ているのかもです。

高齢になると記憶力が衰えるのは当たり前。これにもlowTが関与しているようです。

⑪睾丸が小さくなる

テストステロンは、陰茎や睾丸の発達を促すので、 その低下は、これらのミニ化につながる場合があります。

ただし睾丸が小さくなる理由はいろいろあるので、 必ずしもlowTという理由に限られる話ではないもよう。

⑫血球数の低下

テストステロンの低下は、貧血のリスクを高めます。 まさに「血気盛ん」の真逆で、血の気が少なくなるということ。

lowTの貧血男性にテストステロンジェルを投与したところ、 プラセボに比して、血球数の向上が見られました。

更年期になって急激にホルモンレベルの低下を 経験する女性と異なり、男性の場合は、 長い時間をかけて徐々にホルモンレベルが低下していきます。

巷では、男性の更年期障害向けに、 「テストステロン補充療法」なども行われているようですが、 そんな大仰なのは結構だ、もっとお手軽なものはないの？
という方には、サプリメントの利用がおススメです。

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