風邪・インフルエンザ対策はJISAでお早めに!
公開日:
JISAからのお知らせ JISA, インフルエンザ, 風邪
季節の変わり目は風邪を引きやすくなります。
そして、この時期に流行るのがインフルエンザです!
風邪・インフルエンザは、空気中に漂うウイルスによる
感染より発症いたします。
季節の変わり目などの、身体の免疫力の低下している時期や、
通勤・通学の電車の中や、職場、身の回りの環境などに、
風邪ウイルスが蔓延する時期などは、特に注意が必要です。
風邪・インフルエンザを引かない予防対策として、
日頃から簡単に行えるものとして、食事、睡眠をきちんと取ったり、
身体を冷やさないなどをし、日々の体調管理を心掛けることが重要です。
そして、外出する際にはマスクを着用することで、
空気中に浮遊しているウイルスを体内に入れないようにし、
外出後は、うがい・手洗いをすることで、ウイルスの除菌をしましょう。
(カラオケBOXのマイク、電話の受話器、ドアノブ、
電車の吊革などにはウイルスがいっぱいです!!)
また、ウイルスは高温・多湿に弱い為、室内の換気を定期的にし、
室温(20~25℃)・湿度(60~80%)に保つことで、
ウイルスを減らすことが出来ます。
※
タバコを吸っている方は、タバコを吸うことで
大量のビタミンCが破壊されることにより、
のどの修復が追いつかず、のどにウイルスが多く取りつくため、
風邪を引きやすくなります。
「風邪っぽいなぁ」…と思った時は、
一時的にタバコを止めることも必要かもしれません。
それでも、「まだちょっと不安だなぁ」…と感じる人は、
ビタミン類やサプリメントなどを摂取したり、
ビタミン剤や健康補助食品などで十分に栄養補給をすることで、
身体の抵抗力・免疫力を高めましょう。
>>風邪・インフルエンザ対策ならコチラ!
以上を気をつけていても、
風邪を引いてしまうこともあります。
風邪を引くと、
・のどが痛い
・咳がとまらない
・鼻水、鼻づまりがある
・頭痛、発熱がある
・悪寒(寒気)がする
・関節の節々が痛い
・身体がだるい
などの症状を引き起こすため、各症状に合った薬を服用し、
しっかりと休息を取ることが重要です。
また、下記症状がある場合は、
インフルエンザの可能性が非常に高いので、
服用する医薬品選びにも注意が必要です。
・38℃を超える、急激な発熱
・強い倦怠感がある
・急激な悪寒(寒気)がする
>>風邪・インフルエンザ対策ならコチラ!
何事も適材適所ですので、症状に合った医薬品を選び、
服用することをお勧めいたします。
日頃から強い抵抗力のある身体づくりを心掛け、
ウイルスに対して負けない免疫力を付けることで、
風邪・インフルエンザが流行るシーズンを乗り越えましょう!
関連記事
-
-
パッチリおめめで目ヂカラ付けて、新しい自分に出会おう!
毎日のお化粧や、つけまつ毛・まつ毛エクステで まつ毛を痛めていませんか? まつ毛はとって
-
-
女性の味方♪プエラリア・ミリフィカの健康メリットについて
皆さん、こんにちは。JISAです。 プエラリア・ミリフィカ(Pueraria mirifica)は
-
-
「いいことずくめ」の、サプリメント。
今回は「いいことずくめ」のサプリメント・L-リジンのご紹介! ☆L-リジン☆ 体内で合成すること
-
-
美活はじめは、朝活で。
すっかり日が長くなってきましたね。 汗ばむ陽気も続く中、皆さんはいかがお過ごしですか。 今の
-
-
深まる秋、クーポンの秋。
秋も深まる今日この頃。 皆様はいかがお過ごしですか。 今回は冒頭から耳寄り情報をお届けします
-
-
サンシャインビタミン!ビタミンDのススメ♪
皆さん、こんにちは。JISAです。 海外のサプリメント
-
-
JISAのFacebookはタダの顔本じゃないんです!
皆様こんにちは。 JISA Japanese sectionのスタッフ
-
-
常備薬にいかがですか。
新年が明けて早くも1週間が過ぎましたね。 皆さん、いかがお過ごしですか。 年末年始はゆっくり
-
-
JISAの『薬剤師コラム』はご存知ですか?
ようやく春の気配を感じられる季節となりました。 皆さん、いかがお過ごしですか。 弊社JISA
-
-
余分な脂は体の外へ オルリファスト(ゼニカルジェネリック)
寒い時期はどうしても身体が余分な脂肪を蓄わえちゃいますよね。 こんな時期オススメしたいのが!
前の記事: 毎日の健康維持のために。
次の記事: ホントのワタシ、咲かせましょ。