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冬太りにはご注意を!太りやすい習慣!

皆さんこんにちは、JISAです。 年末ももうすぐそこ。日に日に寒さが厳しくなって、朝起きるのが辛いです・・・。   こうも寒いと、外に出るのも億劫で、運動とは疎遠になりがち

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熱中症には水分補給だけでなく塩分補給

皆さん、こんにちは。JISAです。   毎日、蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。   実は梅雨が明けた7月下旬から8月上旬にかけての時期とい

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梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

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睡眠6時間神話、信じているのは日本人だけ⁉

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