新コロナ時代における手洗いのコツ7つ
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皆さん、こんにちは。JISAです。
健康&美容をモットーとするJISAですので、
これに役立つアイテムのご紹介が、
こちらのブログの本懐ながら、
世界は現在、新型コロナウイルスの話題で持ち切り。
そもそも人類の歴史は、病原菌やウイルスとの戦い、
あるいはこれらとの共存の歴史と言われています。
今回の新コロナも、人類の相当数が感染し、
ある者は重症化のすえ世を去り、
ある者は発症しても快癒し、
ある者は無症状か軽い風邪を経て、
結局は、抗体(免疫)を獲得した個体が生き残ることになります。
免疫を獲得した個体が増えれば増えるほど、
感染状況は収束に向かうとされており、
その速度をできるだけ遅延させて時間を稼ぐ作戦こそ、
現在、世界各国で行われていること。
これだけ感染力の凄まじいウイルスですから、
もはや感染自体をゼロに抑えることは現実的ではありません。
今のところ、決定的な治療薬もワクチンありません。
感染して重症化する患者さんをケアする
集中治療(ICU)ベッドの数にゆとりを確保するためにも、
感染の拡大をなるべくゆっくり遅らせて時間を稼ぎつつ、
急ピッチで有効な薬剤やワクチンの開発を急ぐ…。
パンドラの箱は開いてしまいました。
いずれ人類の多数が感染するだろうと言われています。
(感染者=患者とは限りませんが…)
しかしいま、私たちにできることは、
ひとりひとりが意識して、感染を避けることぐらいです。
今回のJISAスタッフブログは、
新コロナ時代における手洗いのコツ7つのご紹介です(healthline参照)。
1. ぬるま湯で手を洗う
少なくとも20秒、石鹸で手を洗うのが基本。
熱いお湯ではなく、ぬるま湯で洗います。
というのも、熱いお湯は手の皮脂を奪うので、
手が乾きやすくなってしまいます。
あと、皮膚がデリケートな方は、
やさしく手を洗うようにしましょう。
ゴシゴシ洗って、皮膚の組織に微細な傷をつけてしまっては
元も子もありません。
2. 保湿(モイスチャー)系の石鹸を使う
石鹸で手を洗うのが基本とはいえ、
ふつうの石鹸は、結合剤が高pHであるため、
手の乾燥がすすみやすくなります。
グリセリンやラノリンが配合された、
クリーミーな保湿系の石鹸がおススメです。
タイ ハーン石鹸
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2020/03/009871_harnn_mangosteenbergamotsoap.jpg)
3. 保湿クリームを使う
手を洗った後、水分が皮膚上に残っていると、
その水分が皮膚深層の水分を吸い上げるので、
手の乾燥がすすみます。
これを防ぐためにも、ハンドクリームの利用がおススメ。
保湿によって、表皮のバリア機能を維持させ、
手のうるおいを保たせます。
O’Keeffe’s Cream
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2020/03/016573_okeefee_hand.jpg)
4. 手袋をはめる
手を洗った後、保湿クリームを塗るほか、
手袋をはめれば、手のうるおいがさらに持続します。
5. 軟膏やスキンバームを使う
皮膚に湿疹や乾癬があったり、
手を洗うことが大切ということで、
ついつい洗い過ぎてしまって、
手が乾燥して小さな傷ができたり、
荒れたりすることがあります。
そんな時は、軟膏やスキンバームでケアしましょう。
ヌミスメッドウレア10%リペアハンドバーム
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2020/03/021157_numis-med-urea-10per-repair-hand-balm.jpg)
6. 手荒れの時は、石鹸がわりに除菌ジェル
手が荒れている時は、肌がデリケートになっているので、
一時的に、石鹸の代わりに除菌ジェルを使いましょう。
オパシーアンチバクテリアルハンドジェル
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2020/03/033739_opacy-antibacterialhandsanitizer270ml-1.jpg)
7. やさしく乾かす
手を洗った後は、ごしごし拭いたりせず、
ぽんぽんと叩くようにして、やさしく乾かします。
ごしごし拭くと、微細な擦り傷ができてしまいます。
ペーパータオルがベストです。
家庭用タオルは共用せず、各人ごとに用意し、
3日おきぐらいに交換しましょう。
以上、本日のJISAブログは、
手洗いのコツ7つのご紹介でした。
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