*

眠れない夜、そんな時はJISAのこれが解決!

皆さんこんにちは、JISAです。

 

暖かい日と寒い日の気温差で、体調を崩している方もいるのではないでしょうか。

昼と夜の温度差が大きい季節の変わり目は、体がとてもエネルギーを使う時期です。

しっかり休んで、体力をつけておきたいところですね。

 

しかしこの時期、なんだか寝付きが悪くてなかなか眠れない人も、多いのでは?

また、眠れても、軽い物音ですぐ起きてしまう眠りの浅い人も、いるかと思います。

眠れないからといって、睡眠薬にすぐ手を出してしまうのは、あまり良い選択とは言えないかもしれません。

睡眠薬は薬なので、やはり副作用や依存性などが気になりますよね。

 

そこで今回は、睡眠薬を手にする前に知っておきたい

寝付きや、睡眠の質をサポートしてくれるJISAおすすめサプリをご紹介いたします!

 

まずはこちら!

①L-トリプトファン

L-トリプトファンは、トリプトファンを含有したサプリメントです。

トリプトファンは、睡眠ホルモンのメラトニンの原料となるとされる必須アミノ酸の1つ。

これを補給することで、入眠のサポートが期待できます。

また、トリプトファンには心を落ち着かせる作用も期待できるため

不安やイライラで眠れない人にもおすすめです。

 

②バレリアンルート

バレリアンルートとは、ハーブの一種で、

ヨーロッパなどで、不眠対策に使われています。

天然成分で、自然な眠りに導く作用が期待できるため、強い眠気が朝残ったり、

目覚めてもすっきりしなかったりなどの副作用もなく、安心してご使用いただけます。

また、リラックス作用もきたいできるため、ストレスから解放されて

自然な眠りにつきたい方にはおすすめのサプリです。

 

③パワートゥースリープPM・メラトニンフリー

パワートゥースリープPM・メラトニンフリーは、

メラトニンを使用しない、自然な睡眠をサポートするサプリメントです。

気分を安定させ、安らかな眠りへと導きます。

ストレスで、寝付きが悪い方や、睡眠サイクルを安定させたい方などに有用なサプリです。

 

 

いかがでしょうか、

睡眠不足はすべての不調の元です。

質の高い睡眠をとって、しっかり体を休めてください。

 

以上、JISAから睡眠ケアにおすすめのサプリのご紹介でした。

 

 

関連記事

不足しやすい栄養素7つ(1)

皆さん、こんにちは。JISAです。 今回のブログのテーマは、「不足しやすい栄養素」について。

記事を読む

妊婦にとっても「ニコチン置換療法」は有用!?

みなさん、こんにちは。JISAです♪   今般、たばこ増税が本決まりとなりまし

記事を読む

世界もJISAも注目の最新健康サプリ!

5月にも関わらず汗ばむ日が続いていますね。 皆さんいかがお過ごしですか。 弊社JISA社員は

記事を読む

パッチリおめめで目ヂカラ付けて、新しい自分に出会おう!

毎日のお化粧や、つけまつ毛・まつ毛エクステで まつ毛を痛めていませんか? まつ毛はとって

記事を読む

2型糖尿病の初期症状について

皆さん、こんにちは。JISAです。 本日のJISAブログのテーマは、「糖尿病の初期症状」です(

記事を読む

お肌のシミのケアについて

皆さん、こんにちは。JISAです。 年をとると、顔の頬などに気になるシミのできることがあります

記事を読む

レム睡眠を増やすための8つのヒント

こんにちは、JISAです。 今回のJISAスタッフブログは、睡眠に関するものです。 令

記事を読む

飲み過ぎにはシリマリンが良いらしい

皆様、お正月は如何お過ごしですか? おせちを食べ過ぎたり、あるいは、おとそを飲み過ぎた

記事を読む

免疫力UP、イベルメクチン、ミノキシジル:新発売アイテムご紹介♪

皆さん、こんにちは。JISAです。本日のJISAスタッフブログは、恒例の新発売アイテムのピックUP

記事を読む

ホントのワタシ、咲かせましょ。

まだまだ寒い日が続く、今日この頃。 皆様は、いかがお過ごしでしょうか。 三寒四温とも形容され

記事を読む

知っていますか?男性の更年期

この記事の目次男性の更年期対策・適切な食事をとる・しっかりとした睡眠

みそ汁のパワーに迫る

こんにちは、JISAスタッフです。つい先日、ネットを見ていたらちょっ

梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭を

→もっと見る

PAGE TOP ↑