イチョウ葉エキスの健康メリット12(その2)
皆さま、こんにちは。JISAです。
先々週に引きつづき、
頭の冴えやカラダのめぐりに有用な、
イチョウ葉(ギンコビローバ)エキスの健康メリットについてです。
7) うつをケアする
イチョウ葉エキスのサプリメントが、
うつの症状をケアするとする動物実験が複数あります。
イチョウを投与されたマウスは、プラセボのマウスに比し、
ストレスな状況に直面しても、動揺が少なかったとのこと。
マウスがうつに?という疑問はおくとして、
ストレスホルモンのレベルが上昇した際の対応力の向上は、
イチョウ葉のもつ抗炎症作用によると、
研究者らは考えています。
8) 目の健康をサポートする
さらに詳細な研究が必要とされながらも、
イチョウ葉エキスは、目の健康および視力のサポートに対する
有用性に期待ができそうです。
緑内障の患者にイチョウ葉を投与すると、
目への血流が増加しました。
加齢性の黄斑変性症(AMD)の患者においては、
視力の改善があった被験者もいましたが、
その効果に統計的な有意差は見られませんでした。
ギンコビローバ
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2019/11/019370_gingkobiloba120mg.jpg)
9) 頭痛のケアに良い
漢方では、頭痛のケアに良いとして、
イチョウ葉は人気があり、よく利用されています。
頭痛の原因が脳の血流低下や血管収縮にあるとすれば、
イチョウ葉のめぐりを良くする力が役に立つことでしょう。
しかし逆に、血管拡張によって生じる頭痛に対しては
効果が期待できないだろうことは言うまでもありません。
また、強いストレスが頭痛を引き起こすのであれば、
抗炎症&抗酸化作用があるとされるイチョウ葉は有用でしょう。
10) 喘息の症状をケアする
イチョウ葉は、喘息やCOPD(慢性閉塞性肺疾患)などの
症状をケアすることが分かっています。
これはイチョウ葉のもつ抗炎症作用によるもので、
気道の炎症を鎮め、肺活量を高めます。
75名を対象にした実験では、
喘息治療に利用される糖質コルチコステロイドとともに、
イチョウ葉エキスの効果が評価されました。
すると、エキスを摂取した群は、統制群と比べて、
唾液中の炎症成分のレベルが有意に低いという結果に。
ギンコフォルテ(Blackmores)
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2019/11/030395_ginkgoforte.jpg)
11) PMSの症状を減じる
PMS(月経前症候群)による心身両面の症状のケアにも
イチョウ葉は役に立つことが示されています。
85名の女子大生を対象にした実験では、
イチョウ葉サプリを摂ることで、PMSの症状が23%減少しました。
12) 性機能をサポートする
イチョウ葉は、めぐりを良くする一酸化窒素(NO)を増やすので、
勃起不全や低リビドーにも有用と言われています。
性の悩みを抱えた女性で心理療法を受けている方を対象に、
イチョウ葉の効用をみる研究では、
イチョウ葉サプリ単独では効果なしでしたが、
心理療法と組み合わせると有効であることが分かりました。
ギンコスマート
![](http://xn--jisa-om4cti0fz57xywza.com/wp-content/uploads/2019/11/016477_ginkgo_smart.jpg)
以上、先々週に引きつづき、
イチョウ葉エキスの健康メリット6つでした。
JISAにて「ギンコ」、「ギンコビローバ」、「イチョウ」などで検索されますと、
数多くのサプリメントをご覧いただけます。
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