*

免疫力を高める方法

皆さん、こんにちは。JISAです。

 

風邪、インフルエンザ、それに新型肺炎…。

こわいウィルスに気を付けたい毎日が続いています。

 

免疫力、これがとても大切な季節です。

 

同じウィルスに侵されても、

何ともない人もいれば、重症化する人もおり、

これはひとえに、免疫力の差ということができます。

 

そんな免疫力を高める方法はあるのでしょうか(WebMD参照)。

 

イミューンディフェンスプラス30パッチ(パッチMD)

 

  1.  野菜、果物、全粒粉の食品をたくさん食べる
  2.  ほぼ毎日、少なくとも30分の運動をする
  3.  ぐっすりと眠る
  4.  手を洗う
  5.  ワクチン(予防)接種をする
  6.  適正な体重を維持する
  7.  アルコールを飲み過ぎない
  8.  禁煙する

 

「医食同源」といいますが、

食生活は、免疫力を高める最有力候補です。

免疫系の働きは複雑で、まだ解明されていない部分も多々ありますが、

しっかり栄養を摂ることは肝心かなめです。

 

ストレスも、免疫力を低下させます。

一時的なストレスは免疫力を刺激しますが、

長引く慢性的なストレスは大きな問題です。

 

よく眠る、リラックスする、適度な運動をする、

のようなストレス解消のための行為を励行するようにしましょう。

 

以上、本日のJISAブログでした。

 

MODA PLAS Crocodile Blood in Capsule (モダプラス)

関連記事

男の汗とニオイも、JISAで徹底改善!

明日から8月ですね! あっという間に今年も7ヶ月が過ぎ、JISAのメンバーも驚いています。

記事を読む

JISAイチ押しの、低分子コラーゲンとは?

もうすぐ桜が咲きますね。 お花見が楽しみでしかたないです。 JISAでも社員同士でお花見をする予

記事を読む

JISAなら、体外からの検査キットもお手軽です♪

先日、JISAのブログで、体内の検査キットをご案内致しました。 この機会に検査してみようかな?

記事を読む

2016年、最初の目標はダイエット!!

あけまして、おめでとうございます! 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか!? 本年も

記事を読む

JISAで補給!愛のホルモンパワー。

近頃急に寒くなり、ちょっぴり人肌恋しい季節になりましたね。 来月にはクリスマスも控えており、 恋

記事を読む

新発売のアイテムをピックUPします♪(FEB21)

皆さま、こんにちは。JISAです。 新型コロナウィルスの感染者が増加の一途、 「マ

記事を読む

「あばた」って何?その原因と治療について

皆さん、こんにちは!JISAです♪   「あばたもえくぼ」って諺あったよなぁ~

記事を読む

JISAのイチ押し商品で、自宅で簡単に頭皮やお肌のチェック!

10月10日は、体育の日ですね。 小さなお子さんがいらっしゃるご家庭では、 運動会に参加される方

記事を読む

新型コロナワクチンの大規模接種がスタート!副作用の不安?

皆さん、こんにちは。JISAです。 全国で新型コロナのワクチン大規模接種がスタートしました。

記事を読む

緑茶orコーヒー、健康に良いのはどっち?

皆さま、こんにちは。JISAです。 アフタヌーンティー、といえば英国の習慣ですが、毎日の生活

記事を読む

知っていますか?男性の更年期

この記事の目次男性の更年期対策・適切な食事をとる・しっかりとした睡眠

みそ汁のパワーに迫る

こんにちは、JISAスタッフです。つい先日、ネットを見ていたらちょっ

梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭を

→もっと見る

PAGE TOP ↑