*

熱中症には水分補給だけでなく塩分補給

皆さん、こんにちは。JISAです。

 

毎日、蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

実は梅雨が明けた7月下旬から8月上旬にかけての時期というのは、まだ身体が暑さに順応していないため、熱中症にかかりやすく、救急車で運ばれる方や亡くなる方が年間で一番多い時期でもあるそうです。

人は汗をかくことにより、体温調整をしていますが、暑くなると自律神経が素早く反応できず、突然気温が上昇した日などに熱中症になりやすいのだとか。

 

熱中症はその日の体調が大きく影響するため、同じ気温・同じ場所で過ごしてるにも関わらず、熱中症になる人とそうでない人がいます。

 

かく言う私も何人かの友人との旅行中に旅先で突然、熱中症になり大変辛い思いをした経験があります。

旅行中の移動疲れや睡眠不足、トイレが無いような土地柄でもあったため、

こまめに水分補給をしなかったことが原因の一つでした。

 

旅行中に限らず、普段の生活においても現代人は睡眠不足になりがちですよね。

実はこの睡眠不足というのは、自律神経の働きを低下させてしまい、

体温調整をする機能が働かなくなる原因ってしまうと、お医者様がおっしゃってました!

 

また、どんなときでも水分補給を忘れないこと!

汗は水分と塩分で作られますが、体内で水分を吸収するには塩分と糖分が重要となります。

 

熱中症になった場合、ブドウ糖を含むスポーツドリンクを飲むのが良いといわれていますが、

スポーツドリンクよりも水分と塩分、糖分がバランス良く配合された経口補水液を飲む方が、

体内への水分吸収が早いといわれています。

 

★Oral Rehydration Salts(経口補水塩)★

Oral Rehydration Salts経口補水塩は、1袋分を240mlの水に溶かして経口補水液(ORS)を作ることができるパウダーです。※1箱50袋入り。

小分けになっているため、持ち運びにも大変便利です。

 

備えあれば憂いなし!

いざという時のためにも、日頃から予防・対策を心掛けることも大切です。

 

以上、JISAでした。

関連記事

あのツルレイシに抗がん作用あり!

こんにちは、JISAです。 ツルレイシ、ゴーヤー、ニガウリ、 英語ではbitter

記事を読む

JISAでおトクにご注文!会員ランク&ポイント制度ご紹介

皆さん、こんにちは。JISAです!   今回のJISAブログでは、タイトルどお

記事を読む

ローズウォーターの恵みについて

皆さん、こんにちは。JISAです♪   『ローズウォーターさん、あなたに神のお

記事を読む

JISAは提唱します!「禁煙のすすめ」♪

皆さん、こんにちは。JISAです!   今日のテーマは、たばこです。 &

記事を読む

マスクの時代?危機に対する常備品として…

こんにちは。JISAです。 今年の日本列島は、記録的な暖冬となっており、 例年に比

記事を読む

とっても便利!?JISA会員限定マイページ♪

皆さん、こんにちは。JISAです。   何度かJISAブログで便利機能をご紹介

記事を読む

JISAで補給!愛のホルモンパワー。

近頃急に寒くなり、ちょっぴり人肌恋しい季節になりましたね。 来月にはクリスマスも控えており、 恋

記事を読む

クルクミンのパワー!その健康上のメリットについて

皆さん、こんにちは。JISAです。   なぜだかどうしてもカレーが食べたいとき

記事を読む

シカゴ生まれのギャレットポップコーン

アメリカのシカゴ生まれのギャレットポップコーンは、 創業から60年以上たった今も変わら人気と、やみ

記事を読む

夏になる前にムキムキボディを手に入れよう!

・日頃の鍛錬だけでは満足できないアナタ! ・通常のプロテインだけでは物足りないアナタ!! ・毎日

記事を読む

知っていますか?男性の更年期

この記事の目次男性の更年期対策・適切な食事をとる・しっかりとした睡眠

みそ汁のパワーに迫る

こんにちは、JISAスタッフです。つい先日、ネットを見ていたらちょっ

梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭を

→もっと見る

PAGE TOP ↑