*

熱中症には水分補給だけでなく塩分補給

皆さん、こんにちは。JISAです。

 

毎日、蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

実は梅雨が明けた7月下旬から8月上旬にかけての時期というのは、まだ身体が暑さに順応していないため、熱中症にかかりやすく、救急車で運ばれる方や亡くなる方が年間で一番多い時期でもあるそうです。

人は汗をかくことにより、体温調整をしていますが、暑くなると自律神経が素早く反応できず、突然気温が上昇した日などに熱中症になりやすいのだとか。

 

熱中症はその日の体調が大きく影響するため、同じ気温・同じ場所で過ごしてるにも関わらず、熱中症になる人とそうでない人がいます。

 

かく言う私も何人かの友人との旅行中に旅先で突然、熱中症になり大変辛い思いをした経験があります。

旅行中の移動疲れや睡眠不足、トイレが無いような土地柄でもあったため、

こまめに水分補給をしなかったことが原因の一つでした。

 

旅行中に限らず、普段の生活においても現代人は睡眠不足になりがちですよね。

実はこの睡眠不足というのは、自律神経の働きを低下させてしまい、

体温調整をする機能が働かなくなる原因ってしまうと、お医者様がおっしゃってました!

 

また、どんなときでも水分補給を忘れないこと!

汗は水分と塩分で作られますが、体内で水分を吸収するには塩分と糖分が重要となります。

 

熱中症になった場合、ブドウ糖を含むスポーツドリンクを飲むのが良いといわれていますが、

スポーツドリンクよりも水分と塩分、糖分がバランス良く配合された経口補水液を飲む方が、

体内への水分吸収が早いといわれています。

 

★Oral Rehydration Salts(経口補水塩)★

Oral Rehydration Salts経口補水塩は、1袋分を240mlの水に溶かして経口補水液(ORS)を作ることができるパウダーです。※1箱50袋入り。

小分けになっているため、持ち運びにも大変便利です。

 

備えあれば憂いなし!

いざという時のためにも、日頃から予防・対策を心掛けることも大切です。

 

以上、JISAでした。

関連記事

目の健康に良い栄養素8つ(その2)

皆さん、こんにちは。JISAで~す。 先週に引きつづき、 目の健康に良い栄養素8つ

記事を読む

余分な脂は体の外へ オルリファスト(ゼニカルジェネリック)

寒い時期はどうしても身体が余分な脂肪を蓄わえちゃいますよね。 こんな時期オススメしたいのが!

記事を読む

ダブル効果、今なら1箱無料で試せます!

ゴールデンウィークも終わり、いよいよ夏が近くなってきましたね! 皆さんはいかがお過ごしですか?

記事を読む

冬の汗対策も、JISAで!

すっかり涼しく…というか、寒くなってきましたね。 10月は真夏日があったりして、 汗だくで出

記事を読む

パンプUP、ギムネマ、体臭・口臭予防:新発売アイテムご紹介♪

皆さん、こんにちは。JISAです。本日のJISAスタッフブログは、恒例の新発売アイテムのピックUP

記事を読む

眠れない夜、そんな時はJISAのこれが解決!

皆さんこんにちは、JISAです。   暖かい日と寒い日の気温差で、体調を崩して

記事を読む

あなたはどれがいい?困ったときのJISA徹底比較ページ♪

こんにちはJISAです♪ 連日、猛暑が続いてますが、皆さんいかがおすごしでしょうか? &

記事を読む

今テレビで話題の育毛商品のアレ!

現在、人気沸騰中につきJISAでも注文が殺到している ブラックポムトン のご紹介! 人気タ

記事を読む

秋といえばダイエット♪減量サプリ12選(その2)

皆さん、こんにちは。JISAです。 先週を受けて、ウェイトロスサプリご紹介の続きです。

記事を読む

コロナ禍のハイジーン対策アイテムご紹介

皆さん、こんにちは。JISAです。 本日のJISAスタッフブログは、一押しのアイテム二つのピ

記事を読む

知っていますか?男性の更年期

この記事の目次男性の更年期対策・適切な食事をとる・しっかりとした睡眠

みそ汁のパワーに迫る

こんにちは、JISAスタッフです。つい先日、ネットを見ていたらちょっ

梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭を

→もっと見る

PAGE TOP ↑