*

賞味期限切れのサプリメント、摂っても大丈夫?

公開日: JISA ,

皆さま、こんにちは。JISAでは、ビタミンはじめ数多くのサプリメントを取り扱っております。

どんなサプリも時間の経過とともに、効果・効能を失っていくため、賞味(使用)期限が決められていますが、たとえ期限が切れたとしても、ただちに毒性をもつ、有害なものになる、ということはなく、通常は、しごく安全に摂取することができますMNT参照)。

今回のJISAスタッフブログは、ビタミンのサプリメントの賞味期限に関して見てまいりたいと思います。

■どのぐらいビタミンサプリはもつのか?

サプリメントの寿命(保存可能期間)は、その形状および中身、保存法により異なってきます。チュワブルタイプやガムは、カプセルや錠剤よりも湿気やすいため、その期間は短くなる可能性が高いでしょう。

カプセルや錠剤タイプのビタミンサプリは普通、数年間は使用可能です。

ビタミンの種類によっても寿命は異なるようで、2008年の研究によると、ビタミンC、K、B-1(チアミン)は、その他に比べて使用可能期間が短くなる傾向にあります。

ビタミンサプリの効能を失わせる要因として、

・高温
・光
・酸素
・pH値

があり、ゆえに未開封のサプリは、湿気や光、酸素の影響を受けにくいので、長持ちすると言えるわけです。

■期限切れのビタミンサプリは大丈夫なのか?

賞味期限が切れたビタミンサプリ。

これを摂取したとしても、一般的にはとくに問題ありません。期限が切れたからといって、すぐに有毒化/有害化するということはまずないので、効果・効能を多少失っているとしても、安全に摂取することができます。

期限切れ100種類の市販薬剤をチェックした調査によると、なんと、うち90%が使用可能と判明。中には、期限切れ後15年が経過したものもあったそうです。

ただし、次のようなケースは注意が必要です。

・カビが生えている
・ヘンな臭いがする

かび臭い、湿気ているようであれば、使用しないようにしてください。

■ビタミンサプリの保存方法

サプリの有用性をできるかぎり長くするには、オリジナルの容器のままで、湿気のない冷暗所に保存することが肝心です。

熱や湿気の影響を最小化するためにも、台所や風呂場などに保管しないようにしましょう。

そのサプリのボトルやパッケージ、説明書などに記載のある保存/保管に関する注意書きをよく読むようにしてください。

ビタミンほか各種サプリメントは、時間経過とともに効果・効能を失っていきます。スマートフォンのバッテリー残量が減っていくように。賞味期限とは、その失われ具合が相当大きくなってますよ、本来の効果・効能を100%期待することはできませんよ、ということをを示しています。

なので、期限が切れたとしても、通常は、必ずしも有毒化/有害化しているわけではありません。

そのサプリメントのもつ効果・効能をフルに得たいのであれば、期限切れのものは捨てて、新しいものを買うのがやはり得策です。

以上、本日のJISAスタッフブログは、

賞味期限切れのビタミンサプリについてでした。

関連記事

疲れの取れないあなたに。

みなさんこんにちは!JISAです。 気が付けば、もう9月。 夏休みはみなさんどう過ごされまし

記事を読む

新発売のアイテムをピックUPします♪(July 10)

皆さん、こんにちは。JISAです。 本日のJISAスタッフブログは、 恒例の新発売

記事を読む

JISAのポイントを活用して、お得に注文♪

こんにちは!JISAです。 4月もあっという間でしたが、 皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

記事を読む

JISAオススメ!飲み会シーズンにぴったりなアイテム♪

皆さん、こんにちは。JISAです。   12月は師走とも言いますが、 「師」

記事を読む

免疫力を高める方法

皆さん、こんにちは。JISAです。 風邪、インフルエンザ、それに新型肺炎…。 こわ

記事を読む

猛暑だからこそ!!JISAで体内バランスを整えませんか?!

こんにちは!JISAです♪ 連日、暑いですね。 もはや35℃を超える日も珍しくなくなりま

記事を読む

1時間に16回も?顔に触れる回数

皆さん、こんにちは。JISAです。 新型コロナウイルスや風邪、インフルエンザの感染リスク

記事を読む

新発売のアイテムをピックUPします♪(FEB21)

皆さま、こんにちは。JISAです。 新型コロナウィルスの感染者が増加の一途、 「マ

記事を読む

【お知らせ】新年初売りセールについて

JISAをご利用の皆様、日頃より弊社サイトをご利用いただき、誠にありがとうございま

記事を読む

糖尿病薬と降圧剤のコンビ、抗がん作用を発揮!

皆さん、こんにちは。JISAです。   本日のテーマは、ある糖尿病の薬と降圧剤

記事を読む

知っていますか?男性の更年期

この記事の目次男性の更年期対策・適切な食事をとる・しっかりとした睡眠

みそ汁のパワーに迫る

こんにちは、JISAスタッフです。つい先日、ネットを見ていたらちょっ

梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭を

→もっと見る

PAGE TOP ↑