秋といえばダイエット♪減量サプリ12選（その２）

皆さん、こんにちは。JISAです。

先週を受けて、ウェイトロスサプリご紹介の続きです。

 

7．グルコマンナン

コンニャクは、ほとんどが水分で構成され（96-97％）、

その他の成分が、グルコマンナンという水溶性の多糖。

（多糖と言っても、ほとんどカロリーはありません）

 

お腹の中で水分を吸収、ブヨブヨのジェルみたいになって、

腸内に居座り、満腹感をもたらします（＝摂取カロリー減）。

 

グルコマンナンは食物繊維でもあるため、便秘にも有用。

かつ、腸内の善玉菌のエサにもなります。

食事の30分ほど前、水と一緒にグルコマンナンを摂ります。

 

アルコールアウト

 

 

８．メラトリム

これも米国の人気健康番組「ドクター・オズ・ショー」で特集され、

広く知られるようになったウェイトロスサプリです。

 

2種類の植物エキスを組み合わせたメラトリムは、

脂肪蓄積を抑制し、蓄積された脂肪の燃焼を促します。

 

100名の肥満者を対象にした実験では、

8週間後、メラトリム群は統制群に対し、

5.2kgの減量、11.9cmのウェストサイズ減という結果に。

 

(NewtonEverett)オキシトリムウィズメラトリム

 

 

9．緑茶エキス

緑茶には、没食子酸エピガロカテキン（EGCG）と呼ばれる、

脂肪燃焼効果にすぐれた抗酸化物質が含まれています。

 

脂肪を燃やす助けとなるホルモンの、

ノルエピネフリン（ノルアドレナリン）の活性を高めます。

 

グリーンティーファットバーナー

 

 

10．共役リノール酸（CLA）

チーズやバター、ヨーグルトなど主に乳製品に含まれる、

「健康的な」脂肪の一種で、昨今、ウェイトロスサプリとして注目を集めています。

 

体脂肪の分解および新陳代謝の促進、

脂肪の蓄積および食欲の抑制と、

ダイエットに欠かせない作用を備えています。

 

(Exafit)リーンフレーム

 

 

11．フォルスコリン

コレウス・フォルスコリと呼ばれるシソ科植物のエキス。

近年、ぽっちゃりケアに有用であるとして注目を集めています。

 

cAMPという細胞のエネルギー代謝に関与する物質の

合成力を高めて、脂肪分解＝エネルギー消費を促します。

 

フォルスコリン500mg120錠(バイタルミー)

 

 

12.　ビターオレンジ（シネフリン）

「ダイダイ（橙）」とも呼ばれるビターオレンジには、

シネフリンという化合物が含まれています。

 

エフェドリンとよく似た化学構造をもち、

食欲抑制と脂肪燃焼をバックアップします。

 

エフェドリンが米食品医薬品局（FDA）によって禁じられた一方、

シネフリンは多くのウェイトロスサプリに使用されています。

 

ゴールドバーン

 

 

以上、先週に引きつづき、6つの減量サプリのご紹介でした。

 

参照元のhealthlineは、この12個の中から、

もっとも有力なものとして、

 

・減量：　グルコマンナン、CLA、オルリスタット

・脂肪燃焼：　カフェイン、緑茶エキス

 

を挙げています。但し、オルリスタットとCLAは、

いくつか副作用の懸念もあるため、

 

もっともおススメできる減量サプリメントは、

グルコマンナン、緑茶エキス、カフェインの３つ

であると最後に提言しています。

 

以上、今週のJISAブログでした♪