ミネラル＆ビタミンでニキビケア！

皆さん、こんにちは。JISAです。

こころ晴天な、春日和な毎日ですね。

さて本日のブログは、ニキビでお悩みの方に

耳寄りな情報をご提供いたします（healthline参照）。

■ニキビって…

ニキビとは、ご存知のように、

皮脂が過剰に分泌されて、

毛穴が詰まり、そこにバクテリアが入り込むことで

吹き出物が生じる現象を指します。

ホルモンバランスが崩れやすい

思春期のティーンエイジャーや更年期の女性に

多く見られますが、ニキビというものは、

いくつになっても、出来るときは出来てくるものです。

■ニキビケアに良いミネラル＆ビタミン

さて、そんなニキビ。

すでに定番となる医薬品が複数あります。

たとえば、「過酸化ベンゾイル」、「テトラサイクリン」など。

これらをJISAにて検索いただければ、

ニキビ治療薬を確認することができます。

ベンザックジェル + オパシー石鹸

他にも、ミネラルやビタミンを用いた、

比較的ナチュラルなニキビケアも可能です。

1）　ビタミンA

ニキビケアに良いビタミンAは、

飲むのではなく、塗るのが基本です。

脂溶性のビタミンであるビタミンAは、

体内に蓄積する性質があるため、

高容量の摂取はカラダに毒となる場合があり、

とくに妊娠中、妊娠予定の女性は注意が必要です。

塗るビタミンAは、ニキビケアに効果的ですが、

多くの塗布剤は、ビタミンAの誘導体である

レチノイドを配合しています。

肌の再生・治癒作用にすぐれたレチノイドは、

すばやく肌をリフレッシュさせます。

JISAでも、よく名の知られているレチノイド成分の

「タザロテン」や「アダパレン」を配合したジェルなどの

取り扱いがあります。

2）　亜鉛

亜鉛はニキビケアに有用なミネラルです。

経口、塗布、どちらでもOKです。

ある研究によると、亜鉛は、

皮脂の産生を減らし、バクテリア感染と炎症を防ぐ

とされています。ニキビが気になる方は日々、

適量の亜鉛摂取を心がけたいものですね。

JISAにて「亜鉛」や「ジンク」にてご検索ください。

本日のJISAブログは、

ニキビケアに良いミネラル＆ビタミンとして、

ビタミンA（レチノイド）と亜鉛をご紹介いたしました。

ニキビが出来やすい人は、ビタミンA、亜鉛のほか、

ビタミンEも不足しがちであることが知られています。

(Nature’s Plus)ビタミンEクリーム