*

チロシンは人気のサプリ!?メンタルサポートにうってつけ!(その1)

皆さん、こんにちは。JISAです。

 

新コロのせいで、経済的に逼迫する人が出てきている模様。

ウイルスではなく、窮乏にやられてしまうというアイロニーは

世界的な傾向で、なにも日本にかぎった話ではありません。

 

毎日数千人の死者が続出し、累計数万人にのぼるという

欧米の国々はいざ知らず、死者累計も413名(4/29現在)と

被害レベルの著しく低い日本が、不安を煽るを宿命とするメディアや

疫学の専門家らの言うがままに、自粛や外出規制を強行する必要が、

果たしてそこまであるのでしょうか…。

 

そもそも、あるていど感染が広がらないと、

「集団免疫」は成立しないのだから、それにロックダウンを続けても、

止めればどうせ再び広がるのだから、じっさいは、

スウェーデンのような国の戦略の方がより賢明で、

日本に対して有効という気がしないでもありません。

 

と、前置きはこのへんにして、

今回のJISAスタッフブログは、チロシンのご紹介(healthline参照)。

 

■チロシンは神経伝達物質の素(もと)

サプリとしてのチロシンは、

メンタルの敏捷性、覚醒、注意力、集中力を高めるとして、

知る人ぞ知る人気を誇っています。

 

チロシンは体内で、フェニルアラニンから生成されるアミノ酸。

チーズに含まれているのを発見されたのが始まりで、

ギリシア語でチーズを指す「tyros(チロス)」が名称の由来です。

 

チロシンは、次のような脳内神経伝達物質

およびホルモンの生成をサポートするとされています。

・ ドーパミン
脳の報酬系や快楽中枢、記憶、運動技能に関与します。

・ アドレナリンおよびノルアドレナリン
ストレスに対する「戦うか逃げるか反応」を、身体に準備させます。

・ 甲状腺ホルモン
代謝機能を司ります。

・ メラニン
皮膚や髪の毛、目に色を与える色素です。

どれも欠乏すれば、カラダに不具合の出るものばかりです。

 

 

■ストレスに対して、メンタル面をサポート

ストレスを受けると、脳内の神経伝達物質が減少し、

記憶や推論、知識、注意力のパフォーマンスが低下します。

 

ラットを使った実験で、

寒冷な環境(ストレス)に置かれたラットは、

神経伝達物質の減少にともなう記憶力の低下を示します。

しかし、チロシンを投与すると、神経伝達物質の量が増加し、

記憶力が回復するという結果が出ています。

 

22名の女性を対象とした実験では、

チロシンの投与は、プラセボ(偽薬)にくらべ、

作業記憶および認知の柔軟性を高めるという結果。

また、睡眠を遮断された被験者にチロシンを投与すると、

投与無しにくらべ、覚醒時間が3時間長いという結果。

 

 

チロシンは、メンタル面のパフォーマンスを高める可能性

示唆されていますが、身体面のそれについてはデータがありません。

また、ストレス無しの状態でチロシンを投与しても、

パフォーマンスアップの結果は出ませんでした。

すなわち、スマートドラッグ的な能力アップの効用は期待できないようです。

 

以上、本日のJISAスタッフブログは、

チロシンのご紹介(その1)でした。

来週は(その2)をお送り申し上げます。

関連記事

健康なからだは元気な肝臓から!

そろそろ花見シーズンの到来ですね。 日本気象協会による 今年の桜の開花時期 は、 関東だと3月2

記事を読む

コロナに効くのか!?抗寄生虫薬イベルメクチン

皆さん、こんにちは。JISAです。 新型コロナの爆発的な感染拡大がみられたインドで、イベルメ

記事を読む

インフルエンザ&風邪の家庭療法11

皆さん、こんにちは。JISAです。 昨今、インフルエンザが猛威をふるっているようです。

記事を読む

カイロだけじゃない!寒さ対策!

寒さがまだまだ続きますが、 皆様いかがお過ごしでしょうか。   2月は建

記事を読む

セット効果で、冬もケア。

いつの間にか、秋本番となりましたね。 冬の足音が近づいてくる、この季節。 皆様、いかがお過ごしで

記事を読む

新生活スタート!毎日が緊張。。

この季節、仕事や学校、転居などで環境が変わり、 「毎日が緊張」の方が多いのではないでしょうか?

記事を読む

月経前に起こる心や身体の不調:PMS(月経前症候群)

皆さん、こんにちは。JISAです。 今回のJISAブログは日本人女性の70%が悩むPMSについ

記事を読む

師走のストレスに負けない!おすすめサプリメント7選♪

皆さん、こんにちは。JISAです。 師走になりました。なにかと忙しい毎日が続きそうな予感…。

記事を読む

どうして春は肌が荒れるの?

皆さんこんにちは♪JISAです。   二月も後半、いよいよ待ちに待った春ですね

記事を読む

テストステロン、トレチノイン、脚の悩み:新発売アイテムご紹介♪

皆さん、こんにちは。JISAです。 本日のJISAスタッフブログは、恒例の新発売アイテムのピ

記事を読む

知っていますか?男性の更年期

この記事の目次男性の更年期対策・適切な食事をとる・しっかりとした睡眠

みそ汁のパワーに迫る

こんにちは、JISAスタッフです。つい先日、ネットを見ていたらちょっ

梅雨でも紫外線には要注意?!

温かくなってきたし日差しも強くなってきたら、日焼け止めを塗ろ

不安を自然とやわらげる10の方法

ストレス社会の現代において、いつどこにおいても不安はつきまと

上手に昼寝をとって、充実した午後を過ごそう♪

ランチの後にちょっと居眠りをしてリフレッシュ!昼寝には、頭を

→もっと見る

PAGE TOP ↑